[дядяГСС]

Собственно говоря начал возобновлять заброшенную деятельность – тягание тяжестей. Изначально как то у меня была что называется перетренерованность (на самом деле это пиздешь, просто курил по две пачки в день) и началась разгрузочная неделя, перетёкшая в разгрузочный месяц, затем в квартал, полугодие ну и наконец в разгрузочную жизнь. А чё то как то заебало всё резко и пошёл в нормальную качалку, где есть чем въёбывать, а не стоять в очереди за десятикилограммовыми гантельками с людом, который нихуя не знает, дрочит свои тельца и перерабатывает время и силу в говно. В этой снарядов много, места много и народ похуистический, никто не мешает, что самое главное исходя из личного опыта. Теперь вспоминаю системы тренировок, анатомию и биохимию, которые так упорно штудировал и расталковывал дурачкам сравнительно недавно. Работать надо на рельеф и силу, ибо все твои нажранные белком бицепсы в 55 см. сдуются и сгниют в могиле, нахуй надо…

Comments

[дядяГСС]

Revan_TTF у мужиков кстати тоже!

у меня посексуальней будет )))

[Iqus]

ыы.. роскошные экземпляры...

[Revan_TTF]

дядькаГСС однозначно у тебя посексуальней)
у этой по крайней мере бисепц чуть побольше)

[дядяГСС]

Iqus *шопотом* у меня на тебе похожее, после данных процедур с отягощениями, не пбсолютно но отдалённо, но выкладывать не буду )

Revan_TTF а предплечья ваще как у мужика, да тут ваще всё как у мужика...блин, хватит Серёг, мне уже плохо

[Revan_TTF]

дядькаГСС хорошо)) это все ересь, ну ее).

[Iqus]

дядькаГСС
не, не, давай выкладывай)))

[дядяГСС]

Iqus я на умыло пришлю дабы ты мог меня там обматерить а не публично )

дядькаГСС
эх, ну не до такой же степени себя качать)) понимаешь, фитнесс хоть и направлен на придание рельфа телу, но не особ иногда помогает, в плане того, когда отдельно над чем-то надо поработать, а похожей быть на баб, которые всей этой фигней, вроде черезмерной накачки, увлекаются не хочу - упаси Господи)

[Revan_TTF]

дядькаГСС кстате когда искал картинки с этими бабами, увидел одну картинку которая нанесла мне небольшую моральную травму... представь себе, что от перекачивания лопнул бисепц вертикально. Он зажил уже, но такой красный шов вдоль красноватого биспеца.. бррр.

[дядяГСС]

~*Отнюдь Не Немое Существо*~ ну одно качание тоже мало чего даст, везде и всё надо дополнять специализированной диетой, только тогда будет видимый результат )

Revan_TTF а нехрен много брать, но плавно )

дядькаГСС
я и так не ем норм - сплошное вегитарианство, а еще полный ноль сладкого, а мне это по началу ох как трудно давалось - я сладкоежка))
ЗЫ: интересно где в моей глуши найти норм диетолога? вот поэтому приходица самой, все самой)))

[дядяГСС]

~*Отнюдь Не Немое Существо*~ а тут даже не чисто в растениях дело, ещё надо разделять приёмы пищи грамотно и т.д. но вцелом то диетолог и не нужен, достаточно почитать статьи о питании на какмонить бодибилдерском портале, ну плюс конституция тела ещё весьма не маловажный фактор

дядькаГСС
ооо, с моей конституцией все просто - нежрать и занимаца. а через 8 дней я уже кожа да кости) так что жаже диета не особ нужна, тем более я уже знаю что мне можно есть, а что нет - эт методом проб и ошибок определялось, так что в еде все норм вроде) кста, насчет приемов пищи все фигово, так как грамотно есть не выходит - максимум 1 раз в день перекусить пеолучаеца. но эт не так страшно, я думаю)

[дядяГСС]

~*Отнюдь Не Немое Существо*~ вот видишь как хорошо, раз поела, побегала и всё готово, никаких спортзалов )

[Морская Коняжка]

дядькаГСС, пошла я волейбол, а мне сказала отправиться на тренажерчики. Нет, говорят, у тебя силы в подаче, а я тренажеры последний раз в начальной школе видала)) И то как была задохликом, так и осталась))

[дядяГСС]

Морская Коняжка ну а чего тебя пугает, ведь ничего сложного нету )

[Морская Коняжка]

дядькаГСС, эт я выясню в воскресение, но после увиденного прям не зная стоит ли...

[дядяГСС]

Морская Коняжка не волнуйся, чтобы такое накачать надо много времени, еды и химии )

[Морская Коняжка]

Химию люблю только в теории))