Собственно говоря начал возобновлять заброшенную деятельность – тягание тяжестей. Изначально как то у меня была что называется перетренерованность (на самом деле это пиздешь, просто курил по две пачки в день) и началась разгрузочная неделя, перетёкшая в разгрузочный месяц, затем в квартал, полугодие ну и наконец в разгрузочную жизнь. А чё то как то заебало всё резко и пошёл в нормальную качалку, где есть чем въёбывать, а не стоять в очереди за десятикилограммовыми гантельками с людом, который нихуя не знает, дрочит свои тельца и перерабатывает время и силу в говно. В этой снарядов много, места много и народ похуистический, никто не мешает, что самое главное исходя из личного опыта. Теперь вспоминаю системы тренировок, анатомию и биохимию, которые так упорно штудировал и расталковывал дурачкам сравнительно недавно. Работать надо на рельеф и силу, ибо все твои нажранные белком бицепсы в 55 см. сдуются и сгниют в могиле, нахуй надо…